亲爱的2025级萌新们：
恭喜解锁“大学生活”主线任务！以下这份书单就是你们的满级装备包——不是经验药剂，而是实打实的buff加成！那些被封存在书页里的智慧密钥，此刻正等待你们用指纹去唤醒，而这些穿越时空的文字代码将成为你们破解现实难题的终极外挂。当四年通关以后回望，愿这些文字碎片已熔铸成你的终极技能——那些挑灯夜读的时光，终将成为你背包里永不熄灭的星光符文。
生存必备
1.《你当像鸟飞往你的山》——教育逆袭指南
作者：塔拉·韦斯特弗
出版信息：南海出版社2019年版
馆藏地：北一 中文新书（五层）、良乡图书馆
索书号：I712.55/313
展开剩余91%内容简介：
人们只看到我的与众不同：一个十七岁前从未踏入教室的大山女孩，却戴上一顶学历的高帽，熠熠生辉。只有我知道自己的真面目：我来自一个极少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾场的废铜烂铁铸成，那里没有读书声，只有起重机的轰鸣。不上学，不就医，是父亲要我们坚持的忠诚与真理。父亲不允许我们拥有自己的声音，我们的意志是他眼中的恶魔。哈佛大学，剑桥大学，哲学硕士，历史博士……我知道，像我这样从垃圾堆里爬出来的无知女孩，能取得如今的成就，应当感激涕零才对。但我丝毫提不起热情。我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。直到我逃离大山，打开另一个世界。那是教育给我的新世界，那是我生命的无限可能。
2.《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》——习惯养成系统
作者：詹姆斯·克利尔
出版信息：北京联合出版公司2023年版
馆藏地：教育分馆、北一 中文图书（三层）
索书号：B842.6-49/278-2
电子全文获取途径：读秀知识库、超星数字图书馆
内容简介：
《掌控习惯》是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书。为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要四步：提示→渴求→反应→奖励。提示，触发渴求；渴求，激发反应；而反应，则提供满足渴求的奖励，并最终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。
3.《非暴力沟通》——社交防坑指南
作者：马歇尔·卢森堡
出版信息：华夏出版社2009年版
馆藏地：良乡图书馆、北一 提存库（图书）、本部 中文社科图书
索书号：C912.1/244
电子全文获取途径：读秀知识库、超星数字图书馆
内容简介：
马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
认知升级
4.《深度工作：如何有效使用每一点脑力》——专注力外挂
作者：卡尔·纽波特
出版信息：江西人民出版社2017年版
馆藏地：良乡图书馆、北一 中文图书（三层）
索书号：B026/57
电子试读获取途径：读秀知识库、书香首师大
内容简介：
随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！
5.《思考，快与慢》——大脑使用说明书
作者：凡尼尔·卡尼曼
出版信息：中信出版社2012年版
馆藏地：良乡图书馆、北一 中文图书（三层）
索书号：B812.2/16
内容简介：
《思考，快与慢》是诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼的经典作品，是卡尼曼一生研究工作清晰而富有启发性的总结。作为行为经济学和实验经济学的先驱者，卡尼曼的研究影响深远。卡尼曼认为，有两种系统驱动着我们的思考和决策方式：系统1是依赖直觉、情感、记忆做出的快速判断；系统2则更慢、更深思熟虑，也更有逻辑。通过阐释这两个系统在大脑中的运作规律，卡尼曼揭示了快思考和直觉印象对人类思想和选择的普遍影响。他通过生动的对话和实验展示了我们什么时候可以信任自己的直觉，什么时候不可以，以及我们如何利用慢思考的优势，做出比传统经济学中的理性人更好的选择。
6.《未来简史：从智人到神人》——人类2.0版本说明书
作者：尤瓦尔·赫拉利
出版信息：中信出版社2017年版
馆藏地：良乡图书馆、北一 中文图书（六层）
索书号：K02-49/4
电子全文获取途径：读秀知识库、超星数字图书馆
内容简介：
进入21世纪，曾经长期威胁人类生存、发展的瘟疫、饥荒和战争已经被攻克，智人面临着新的待办议题：永生不老、幸福快乐和成为具有“神性”的人类。在解决这些新问题的过程中，科学技术的发展将颠覆我们很多当下认为无需佐证的“常识”，比如人文主义所推崇的自由意志将面临严峻挑战，机器将会代替人类做出更明智的选择。更重要的，当以大数据、人工智能为代表的科学技术发展的日益成熟，人类将面临着从进化到智人以来最大的一次改变，绝大部分人将沦为“无价值的群体”，只有少部分人能进化成特质发生改变的“神人”。
未来，人类将面临着三大问题：生物本身就是算法，生命是不断处理数据的过程；意识与智能的分离；拥有大数据积累的外部环境将比我们自己更了解自己。如何看待这三大问题，以及如何采取应对措施，将直接影响着人类未来的发展。
深夜续命
7.《活着》——抗压能力训练手册
作者：余华
出版信息：作家出版社2013年版
馆藏地：良乡图书馆、北一 中文图书（五层）
索书号：I247.57/625-8
电子全文获取途径：读秀知识库、超星数字图书馆、畅想之星电子书平台、CADAL数字图书馆
内容简介：
《活着》讲述了农村人福贵悲惨的人生遭遇。福贵本是个阔少爷，可他嗜赌如命，终于赌光了家业，一贫如洗。他的父亲被他活活气死，母亲则在穷困中患了重病，福贵前去求药，却在途中被国民党抓去当壮丁。经过几番波折回到家里，才知道母亲早已去世，妻子家珍含辛茹苦地养大两个儿女。此后更加悲惨的命运一次又一次降临到福贵身上，他的妻子、儿女和孙子相继死去，最后只剩福贵和一头老牛相依为命，但老人依旧活着，仿佛比往日更加洒脱与坚强。
8.《局外人》——emo时刻哲学解药
作者：阿尔贝·加缪
出版信息：中国画报出版社2016年版
馆藏地：良乡图书馆、北一 中文图书（五层）
索书号：I247.57/625-8
电子全文获取途径：读秀知识库、超星数字图书馆、畅想之星电子书平台、CADAL数字图书馆
内容简介：
《局外人》分为两个部分。第一部分从默尔索的母亲去世开始，到他在海滩上杀死阿拉伯人为止，是按时间顺序叙述的故事。接二连三的事件、对话、姿势和感觉之间似乎没有必然的联系，给人以一种不连贯的荒谬之感。在第二部分里，社会的意识代替了默尔索自发的意识。司法机构以其固有的逻辑，把始终认为自己无罪、对一切都毫不在乎的默尔索硬说成一个冷酷无情、蓄意杀人的魔鬼。
本书是加缪的成名作，也是存在主义文学的代表作品，通过塑造默尔索这个行为惊世骇俗、言谈离经叛道的“局外人”形象，充分揭示了这个世界的荒谬性及人与社会的对立状况，体现了存在主义哲学关于“荒谬”的观念。
9.《百年孤独》——睡眠神器
作者：加西亚·马尔克斯
出版信息：南海出版公司2011年版
馆藏地：北一 中文图书（五层）、本部 中文社科图书
索书号：I775.4/4-4
电子全文获取途径：读秀知识库、超星数字图书馆、CADAL数字图书馆
内容简介：
《百年孤独》是魔幻现实主义文学的代表作，描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰，反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。作品融入神话传说、民间故事、宗教典故等神秘因素，巧妙地糅合了现实与虚幻，展现出一个瑰丽的想象世界，成为20世纪最重要的经典文学巨著之一。1982年加西亚•马尔克斯获得诺贝尔文学奖，奠定世界级文学大师的地位，很大程度上乃是凭借《百年孤独》的巨大影响。
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